Todos os Benefícios do Pilates.
Um exercício que exige disciplina, concentração e equilíbrio. Entre as inúmeras vantagens do pilates, são de destacar o aumento da...
Treino Funcional - Descubra os seus Benefícios!
O treino funcional é um método de treino desportivo que tem como objetivo melhorar a condição física, imitando movimentos reais e...
Granola! Benefícios e Receita.
Granola engorda ou emagrece? Há quem consuma os cereais acreditando ser bom para a dieta, enquanto muitos falam sobre o ganho de peso que...
Cancro: reduza o seu risco.
10 recomendações da World Cancer Research Fund (WCRF UK) para reduzir o seu risco de vir a desenvolver cancro. De acordo com a World...
Importância da alimentação no desporto.
Uma alimentação adequada assegura um aporte de nutrientes essenciais para a preparação, recuperação e adaptação do exercício físico A...
Exercício físico: tome-o como um medicamento!
As semelhanças entre praticar exercício físico e tomar um medicamento não são pura coincidência, sabia? Comprimido ao acordar, comprimido...
